Focussen wordt vaak geïntegreerd in cliëntgerichte experiëntiële psychotherapie. Die is persoonsgericht: de hele persoon van de cliënt staat centraal en niet alleen de klacht. Het is Eugene Gendlin geweest die focussen in de cliëntgerichte psychotherapeutische begeleiding heeft ontdekt en met succes heeft gepropageerd.

Bij focussen breng je de aandacht naar binnen, naar het lijfelijk ervaren van situaties, relaties, doelen, plannen of problemen.
Hierdoor kunnen nieuwe, gevoelsmatig en lijfelijk doorleefde inzichten, betekenissen en perspectieven ontstaan over je zelf, je relatie met de ander en je kijk op de wereld. Met focussen kun je contact maken met je wezenlijke zelf en inzicht krijgen in wie je wezenlijk bent. Van daaruit kun je bewuste keuzes maken.

Focussen vindt gedurende de gehele sessie plaats of wordt in de psychotherapie ingevoegd, waardoor er verdieping van het gesprokene ontstaat. Je leert aandacht schenken aan de gewaarwordingen die je lichamelijk hebt ten aanzien van het besproken onderwerp. Dit lijfelijk ervaren gevoel geeft vaak aan in welke richting er een oplossing ligt.

Door focussen krijg je vaak sneller en wezenlijker inzicht dan met alleen het denken mogelijk is. Je krijgt inzicht in de doorleefde verbanden tussen gebeurtenissen in je leven van vroeger en nu en in je wensen en verwachtingen voor je toekomst.