Er bestaat een relatie tussen onze psyche en onze lijfelijke gewaarwordingen. Elke gebeurtenis in ons dagelijks leven laat sporen in ons na. Soms zijn die duidelijk, soms vaag en nog onbestemd. Je merkt vaak wel dat er een lijfelijk signaal is, ‘iets’ dat betekenis heeft, ook al weet je nog niet wat.
Focussen is een proces van uitnodigend en aandachtig naderen van dat ‘iets’ en er vervolgens - bewust en zonder oordeel - verbinding mee krijgen. Je tast af hoe dat ‘iets’, een vraag of kwestie, in zijn geheel daar van binnen aanvoelt. Door daar vriendelijk en met respect bij stil te staan en er naar te luisteren, krijgt het de kans zich verder te ontvouwen.
Zo kan duidelijk worden wat dat ‘iets’ je te vertellen heeft. Je komt erdoor tot verrassende ontdekkingen en tot dieper inzicht in jezelf. Het bevordert jouw welzijn en dat van anderen.

Dat wat je lijf je van binnen aanreikt, is altijd zeer persoonlijk en echt.
Door respectvolle, luisterende aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat, kom je verder dan enkel met het denken mogelijk is. Jouw eigen – wijze – lijf wijst je de weg.

Meer informatie over focussen vind je in het artikel van Erna de Bruijn en Christine Langeveld: 'Je eigen wijze lijf weet meer dan je denkt'.